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이달의 식단 - 2019년 11월
일	월	화	수	목	금	토
					1 중식 [조식] 흰쌀밥 팽이버섯감자국 5.6.13. 매운갈비찜 5.6.10.13. 동태전 1.5.6. 배추김치 9.13. 시리얼과우유 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 800.1/35.4/256.5/3.7 [중식] 클로렐라쌀밥 짬뽕수제비 5.6.9.13.17.18. 도토리묵과양념장 5.6.13. 치즈불닭 2.5.6.13.15.18. 버섯잡채 1.5.6.8.10.13. 배추김치 9.13. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 795.1/39.8/230.6/4.6 [석식] 발아현미밥 건새우아욱국 5.6.9.13. 어묵감자조림 1.5.6.13.16.18. 목살블루베리스테이크 1.2.5.6.10.12.13. 삼치구이 5.6. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 842.6/42.5/86.1/7.4	2 중식 [조식] 흰쌀밥 두부달걀탕 1.5.6.13. 크리스피치킨너겟 1.2.5.6.9.13.15.16. 배추김치 9.13. 길거리토스트 1.2.5.6.10.12.13. 사과음료 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 790.5/26.4/108/3.7
3 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	4 중식 [조식] 흰쌀밥 소고기장터국밥 1.5.6.13.16. 잔멸치조림 5.13. 에그토르티야 1.2.5.6.10.18. 배추김치 9.13. 손만두찜 1.5.6.10.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 740.4/30.4/145.5/3.7 [중식] 흰쌀밥 콩나물김치국 5.9.13. 마늘쫑어묵볶음 1.5.6.13. 돼지고기고추장불고기 5.6.10.13. 달걀야채말이 1.5. 백김치 9.13. 갓김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 841.1/39.8/181.3/6 [석식] 두부달걀탕 1.5.6.13. 한우불고기덮밥 5.13.16. 순대야채볶음 5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 떡꼬치 5.6.12.13.16.18. 감자크로켓 1.2.5.6.10.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 826.8/26.8/133.8/6.2	5 중식 [조식] 흰쌀밥 오징어무국 13.17. 돼지갈비고구마찜 5.6.10.13. 어묵볶음 1.5.6.13.16.18. 배추김치 9.13. 모닝빵샌드위치 1.2.5.6.10.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 783.1/39.8/108.5/3.4 [중식] 녹차카테킨밥 육개장H 1.5.6.13.16. 닭간장양념조림 5.6.13.15. 배추김치 9.13. 바람떡 5.13. 납작군만두와비빔야채 1.5.6.10.13.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 853.7/34/149.6/5.7 [석식] 흰쌀밥 된장찌개 5.6.13. 오리훈제단호박구이&머스터드 1.5.13. 쑥갓두부무침 5. 로제리조또볼 1.2.5.6.12.18. 배추김치 9.13. 떠먹는요구르트 2. * 에너지/단백질/칼슘/철분 753.7/36.1/102.1/3.7	6 중식 [조식] 흰쌀밥 콩나물국 5.13. 등심꽃살찹스테이크 10. 박대구이 13. 총각김치 9.13. 17곡두유 2.3.4.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 711.9/37.6/180.1/2.2 [중식] 혼합잡곡밥 5. 우리밀치즈돈가스 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 크림스프 2.4.5.6.13. 수제마늘빵 1.2.5.6.13. 오이피클 13. 씨리얼생과일요거트 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 856.3/23.2/58.7/2.4 [석식] 발아찰현미밥 참치김치찌개 5.9.13. 닭봉간장조림 5.6.13.15.18. 콩나물잡채 5.13. 싸먹는구이햄 2.6.10. 깍두기 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 749.8/31.8/63.4/3	7 중식 [조식] 흰쌀밥 사골우거지국 5.6.13.16. 비엔나야채볶음 2.5.6.10.12.13. 버섯떡갈비와양념감자 5.6.10.18. 배추김치 9.13. 초코우유 2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 813.2/30.2/226.1/4.4 [중식] 친환경흑미밥 쇠고기미역국 16. 숙주맛살무침 1.5.6.13. 스팀두부와돈육김치볶음 5.6.9.10.13. 모듬전 1.2.5.6.10. 총각김치 9.13. 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 799.7/35.1/307.2/8.1 [석식] 김가루주먹밥 1.5.6.13. 파송송유부국 5.6.13. 단무지무침 13. 배추김치 9.13. 인기가요샌드위치 1.2.5.6.10.12.13. 사과빅썬 2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 737/19/129.5/8.2	8 중식 [조식] 흰쌀밥 어묵국 1.5.6.13.16. 미트볼케첩조림 1.2.5.6.10.12.13. 시금치나물 그릴드치킨치즈브리또 1.2.6.12.13.15. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 822.3/35.2/236.6/7.5 [중식] 검정콩밥 5. 부대찌개 2.5.6.9.10.13.15. 돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13. 깐쇼새우 1.5.6.9.12.13. 깍두기 9.13. 카프레제샐러드 2.5.6.12.13. 구운도넛 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 792.6/40.6/165.7/3.9 [석식] 기장밥 아귀탕 5.6.13. 골뱅이야채무침 5.6.13.18. 마파두부 5.6.10.12.13.18. 떡갈비&파채무침 1.2.5.6.10.13.15.16. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 791.8/37.8/209/5.3	9 중식 [조식] 흰쌀밥 소고기무국 5.13.16. 오리훈제와 채소무침 5.6.13. 야채달걀찜 1.2.5.6. 배추김치 9.13. 시리얼바 4.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 769.8/34.6/99.9/6.2
10 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	11 중식 [조식] 흰쌀밥 두부달걀탕 1.5.6.13. 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 콩나물매콤불고기 1.5.6.10.13.18. 깍두기 9.13. 토핑요거트 1.2.5. * 에너지/단백질/칼슘/철분 801.4/34.3/292.4/6.2 [중식] 친환경흑미밥 해물순두부찌개 1.5.9.13. 뼈없는닭갈비볶음 5.6.13.15. 참치김치볶음 5.6.9.13. 통살새우까스/소스 1.5.6.9.13. 톡톡빼빼로 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 808.7/35.2/188.3/6.4 [석식] 흰쌀밥 감자수제비국 1.5.6.13. 무장아찌 소불고기 5.6.13.16. 마라군만두 1.5.6.10.12.13.18. 배추김치 9.13. 썬라이트젤리음료 2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 849.9/35.6/134.2/6.7	12 중식 [조식] 흰쌀밥 파송송유부국 5.6.13. 건파래볶음 5. 갈치구이 5.6.13. 허브치킨야채볶음 5.13.15. 배추김치 9.13. 키위 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 792.3/37.5/129.5/3.2 [중식] 기장밥 들깨배추된장국 5.6.13. 돼지고기수육 5.6.10.13. 무말랭이무침 5.6.13. 상추쌈과 쌈장 5.6.13.18. 감자채소전 1.5.6. 보쌈김치 9.13. 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 847.4/33.7/147.9/5.6 [석식] 주꾸미볶음 5.6.13. 흰쌀밥 맑은콩나물국 5.13. 야채달걀찜 1.2.5.6. 김말이강정 1.2.5.6.10.12.13.16.18. 배추김치 9.13. 레몬크림치즈파이 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 848.1/35.3/182.1/36.6	13 중식 [조식] 흰쌀밥 돈육메추리알장조림 1.5.6.10.13. 어묵새송이버섯볶음 1.5.6.13.18. 백김치 9.13. 전복죽 13.18. 치즈케이크 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 823/29.4/90.5/3.2 [중식] 흰쌀밥 소고기두부무국 5.13.16. 갑오징어초무침 5.6.13.17. 궁중떡볶이 1.5.6.10.13.16. 치킨스테이크감자구이 1.5.6.10.12.13.15.16. 배추김치 9.13. 수능특식 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 897.3/39.7/144/4.7	14 중식 대학수학능력시험일	15 중식 [조식] 흰쌀밥 조랭이떡국 1.13. 두부조림 5.6.13. 청양풍불고기 5.6.8.10.12.13.16.18. 배추김치 9.13. 초코첵스와우유 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 805/33.1/233.1/5 [중식] 치킨마요덮밥 1.2.5.6.10.13.15.18. 홍합살미역국 13. 배추김치 9.13. 무피클 13. 비피더스 2. 소떡소떡대 1.5.6.10.12.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 858.8/20.6/275.2/3.2 [석식] 검정콩밥 5. 햄모듬찌개 1.2.5.6.8.9.10.13. 고등어무조림 5.6.7.13. 돼지등뼈김치찜 5.6.9.10.13. 골뱅이야채무침 5.6.13.18. 총각김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 846/42.4/170.9/4.2	16 중식 [조식] 흰쌀밥 콩나물김치국 5.9.13. 달걀야채말이 1.5. 배추김치 9.13. 고추잡채와꽃빵 5.6.10.13.18. 팝콘 2.5.6.13.16. * 에너지/단백질/칼슘/철분 802.5/26.7/130.9/3.6
17 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	18 중식 [조식] 흰쌀밥 북어무국 1.13. 미트볼그라탕 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 브로콜리숙회 5.6.13. 돈육파채간장불고기 5.6.10.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 819.1/38.9/155.2/6.5 [중식] 흰쌀밥 쫄깃우동 1.5.6.13. 돈육두부조림 5.6.10.13. 상추부추겉절이 5.6.13. 허브치킨야채볶음 5.13.15. 방울토마토 12. * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.9/35.7/177.5/4.3 [석식] 기장밥 꽃게탕 5.6.8.9.13.18. 가지나물무침 5.6. 햄야채볶음 2.5.6.10.12.13.15. 탕수육 1.2.5.6.10.12.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 798.2/37.7/247.4/4.2	19 중식 [조식] 흰쌀밥 참치김치찌개 5.9.13. 수제바베큐폭립 6.10.12.13.18. 참나물무침 고르곤졸라피자만두 1.2.6.13. 배추김치 9.13. 포도음료 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 829.7/35.6/114/2.8 [중식] 보리밥 돼지사골국밥 9.10.13. 꽁치김치조림 5.6.9.13. 매운감자볶음 5.10. 돈육콩나물불고기 5.6.10.13. 석박지 9.13. 꿀떡 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 842.8/38.7/131.6/5.9 [석식] 친환경흑미밥 돈육순두부찌개 1.5.6.10.13. 오징어부추전 1.5.6.9.13.17. 버섯떡갈비와양념감자 5.6.10.18. 깻잎김치 13. 배추김치 9.13. 쵸코롤케이크 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 815.7/32.4/193.4/4.9	20 중식 [조식] 흰쌀밥 쇠고기낙지전골 5.6.13.16. 갈치살가라아게 5.6.13. 두부양념구이 5.6.13. 배추김치 9.13. 프렌치토스트 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 737.9/39.4/277.4/5.6 [중식] 혼합잡곡밥 5. 꼬지어묵국 1.5.6.13.16. 동그랑땡채소조림 1.2.5.6.10.12.13.15.16. 마쵸킹순살치킨 1.5.6.12.15.18. 양상추샐러드 1.2.4.5.6.12.13.15.18. 배추김치 9.13. 쥬시쿨 2.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 863.8/27.1/246.5/4.1 [석식] 흰쌀밥 콩나물국 5.13. 오이고추된장무침 4.5. 무쌈 상추쌈과 쌈장 5.6.13.18. 우리밀건빵 5.6.13. 목삼겹오븐구이 10.13./파채무침 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 725.7/30.6/95/5.5	21 중식 [조식] 주꾸미볶음 5.6.13. 흰쌀밥 시금치된장국 5.6.13. 다시마&초장 5.6.13. 햄피자 2.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 750.9/34.5/178.5/5.2 [중식] 차조밥 육개장 1.5.6.13.16. 돈육메추리알장조림1.5.6.10.13. 이바돔등뼈찜 5.6.8.9.10.13.18. 열대과일요거트샐러드 1.2.5.13. 배추김치 9.13. 꽈배기도너츠 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 841.8/32.9/188.8/6.5 [석식] 흰쌀밥 스틱단무지 13. 돼지고기김치볶음 5.6.9.10.13. 배추김치 9.13. 요구르트 2. 야채라면 1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 672.3/25.1/98/3.4	22 중식 [조식] 누룽지 흰쌀밥 집게다리맛살튀김 1.5.6.9.12.13. 치킨스테이크감자구이 1.5.6.10.12.13.15.16. 배추김치 9.13. 오이피클 13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 733.2/27.3/162.8/4.3 [중식] 검정콩밥 5. 돼지등뼈감자탕 5.6.9.10.13. 메밀김치전병 2.3.5.6.9.10.13.18. 오리훈제와 채소무침 5.6.13. 총각김치 9.13. 치즈볼 1.2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 697.6/27.8/457.4/59.8 [석식] 발아현미밥 동태찌개 5.6.13. 안동식찜닭 5.6.8.12.13.15.18. 쫄면야채무침 5.6.13. 숙주맛살무침 1.5.6.13. 배추김치 9.13. 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 854.8/38.7/163.1/4.5	23 중식 [조식] 흰쌀밥 새알심만두국 1.5.6.10.13. 진미채조림 5.6.13.17.18. 도토리묵과양념장 5.6.13. 챱스테이크 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 배추김치 9.13. 치즈스틱 1.2.5.6. * 에너지/단백질/칼슘/철분 720.7/27.9/56.2/2.4
24 중식 * 알레르기 정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함)	25 중식 [조식] 흰쌀밥 청국장버섯찌개 5.9.13. 잔멸치조림 5.13. 돈육오징어불고기 5.10.13.17. 싸먹는구이햄 2.6.10. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 773.5/36.3/235.2/4.2 [중식] 발아찰현미밥 해물순두부찌개 1.5.9.13.17. 등심꽃살찹스테이크 10. 배추김치 9.13. 과일샐러드 1.5.11.12.13. 후루룩밀떡볶이 1.5.6.13.16.18. * 에너지/단백질/칼슘/철분 818.4/33.2/98.6/3.6 [석식] 치킨리조또 2.5.6.10.13.15. 시금치된장국 5.6.13. 무말랭이미나리무침 5.6.13. 코코넛치즈연어스틱 1.2.5.6.18. 배추김치 9.13. 망고푸딩 1.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 741.8/30.7/157.2/3.7	26 중식 [조식] 흰쌀밥 건파래볶음 5. 벌집고구마 5. 배추김치 9.13. 크림스프 2.4.5.6.13. 햄치즈모닝 1.2.5.6.10.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 693.2/25.6/387.7/37.7 [중식] 흰쌀밥 쇠고기미역국 16. 돼지갈비찜 5.6.10.13. 모듬소시지야채볶음 2.6.10.15. 군고구마 배추겉절이 9.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 806.7/32.5/138/6.7 [석식] 발아찰현미밥 냉이김치국 해물볶음우동 1.5.6.9.12.13.17. 얼갈이된장무침 5.6. 크리스피치킨너겟 1.2.5.6.9.13.15.16. 깍두기 9.13. 감귤쥬스 5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 843/32.6/220.1/6.8	27 중식 [조식] 누룽지 흰쌀밥 햄모듬찌개 1.2.5.6.8.9.10.13. 브로콜리숙회 5.6.13. 깐쇼새우 1.5.6.9.12.13. 두부양념구이 5.6.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 802.7/35.7/289.9/4.7 [중식] 오므라이스 1.2.5.6.9.10.12.13. 북어무국 1.13. 갑오징어야채무침 5.6.13.17. 통파인애플햄버거스테이크 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 배추김치 9.13. 포도워터젤리 2.5.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 765.9/30/310/9.9 [석식] 흰쌀밥 떡만두국 1.5.6.10.13.16.18. 양배추쌈 1.5.6. 돼지고기고추장불고기5.6.10.13. 고구마튀김 1.2.5.6.13. 배추김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 823.1/35.5/61.4/5.3	28 중식 [조식] 돈육김치볶음밥 2.5.6.10.18. 건새우아욱국 5.6.9.13. 호박맛살볶음 1.5.6.13.18. 계란후라이 1.9.13. 눈사람알떡햄벅 1.2.5.6.10.12.13.15.16.18. 깍두기 9.13. 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 695.3/30.3/152.8/4.9 [중식] 혼합잡곡밥 5. 콩나물국밥 1.5.13.17. 닭김치조림 5.6.9.13.15.18. 탕평채 1.5.6.13. 씨앗호떡 1.2.4.5.6.13. 왕새우튀김 1.5.6.9.12.13. 총각김치 9.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 822/32/124.1/7.2 [석식] 보리밥 두부달걀탕 1.5.6.13. 로제스파게티 1.2.5.6.9.10.12.13. 해쉬브라운치즈구이2.6.10.12.13. 배추김치 9.13. 옥수수콘샐러드 1.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 830.4/25.9/202.4/4.1	29 중식 [조식] 흰쌀밥 팽이버섯감자국 5.6.13. 매운갈비찜 5.6.10.13. 동태전 1.5.6. 배추김치 9.13. 초코첵스와우유 2.5.6.13. * 에너지/단백질/칼슘/철분 826.3/39.7/222.6/4.8 [중식] 검정콩밥 5. 설렁탕과소면 1.5.6.16. 오이부추무침 5.6.13. 낙지떡볶음 5.6.13. 김치전 1.5.6.9.13. 석박지 9.13. 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 797.9/34/121.5/5	30

11월 30일 토요일

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